O programa de ginástica laboral deverá ser implantado após a análise biomecânica da atividade e de acordo com a tarefa existente, com o intuito preventivo aos DORT.
A ginástica laboral tem duração média de 10 minutos por grupo e deve ser feito dentro da empresa, próximo ao local de trabalho.
O Fisioterapeuta ou o Educador Físico deverá sempre elaborar atividades de alongamento, relaxamento e fortalecimento das principais estruturas musculares envolvidas nas atividades de trabalho.
A Ginástica Laboral, quando inserida num programa de ergonomia tem apresentado grande eficácia na prevenção dos distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, diminuindo afastamentos, absenteísmo médico, stress e as queixas dolorosas.